レコーディングダイエットは歌って行うのか
歌手などが新曲を発売する前にはレコーディングを行うでしょう。
なかなかレコーディングの言葉を使わないとレコーディングイコール録音と考えてしまうかもしれません。
レコーディングに関しては必ずしも音楽を録音するだけでなく、日常的な記録に関してももちろん使います。
今はパソコンやスマホなどを使う機会が多いので、それらを使ってデータを記録するのもレコーディングです。
もっとアナログに情報をメモするのもレコーディングになります。
ダイエットの方法として非常に効果があるものとしてレコーディングダイエットがあり、人によっては歌を歌うことと考える人もいるようです。
このレコーディングは日常生活の記録を意味し、毎日の食事や体重などを記録するだけで痩せられます。
特に手書きでメモ書きするのが効果的で、それは数日前の記録内容が見えるからです。
食事内容や体重を記録すると悪い食生活などが見えやすくなり自然に改善しようとします。
記録によって体重が減り始めると、もっと減らそうと努力してさらにダイエット効果が高まります。
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